{"id":10363,"date":"2021-09-17T11:41:58","date_gmt":"2021-09-17T09:41:58","guid":{"rendered":"https:\/\/gestaltcatalunya.com\/girona\/?page_id=10363"},"modified":"2025-11-04T17:15:09","modified_gmt":"2025-11-04T16:15:09","slug":"confinamiento","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.gestaltkairos.com\/es\/confinamiento\/","title":{"rendered":"Confinamiento: Introyectos, polaridades y emociones"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\n\t\n\t\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\n\t \n\n\t \t \t

Confinamiento: Introyectos, polaridades y emociones<\/h1>\n\t \t <\/div>\n\t \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\n\t \t
art\u00edculo sobre el confinamiento y sus efectos<\/span><\/h6>\n\t \n\n\t \t \t

Confinamiento: Introyectos, polaridades y emociones<\/h2>\n\t \t <\/div>\n\t \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Por Helena Bellod y Leonardo Gigli.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Desde que somos peque\u00f1os nuestros padres, profesores, etc, nos educan para aprender a convivir en sociedad y adaptarnos de la mayor manera posible a lo que nos depara la vida. Nos ense\u00f1an a como coger la cuchara, a como saludar, a como cruzar las calles, a como estudiar\u2026entre una lista infinita de m\u00e1s cosas. Toda esta educaci\u00f3n nos ayuda a desarrollarnos con las normas sociales para adaptarnos a nuestro entorno, y a realizar toda clase de aprendizajes. Estas normas de adaptaci\u00f3n social y familiar son lo que la Terapia Gestalt (TG) llama introyectos. Forman parte de los introyectos, tambi\u00e9n, todas nuestras creencias, nuestros juicios, prejuicios y hasta los refranes familiares! Muchos de estos introyectos act\u00faan de manera no consciente en nosotros, nos los hemos tragado sin digerirlos conscientemente y act\u00faan en nuestro d\u00eda a d\u00eda sin que nos podamos dar cuenta.<\/p>

Cuando somos peque\u00f1os y mam\u00e1 nos dice: los ni\u00f1os no lloran o no seas vago pueden ser frases que de adultos nos afectan, mucho m\u00e1s de lo que pensamos. Cuando este mecanismo act\u00faa, puedo estar sintiendo una sensaci\u00f3n que identifico como extra\u00f1a y no s\u00e9 con qu\u00e9 relacionarla (se humedecen mis ojos, se me constri\u00f1e el pecho y no s\u00e9 que estoy necesitando llorar). Puede ser que tenga ganas de llorar y no identifique la sensaci\u00f3n porqu\u00e9 est\u00e1 el introyecto los ni\u00f1os no lloran, actuando. As\u00ed es como puedo sentir una sensaci\u00f3n y no relacionarla con mi necesidad.<\/p>

Del mismo modo, puedo estar muy cansado y no detectarlo para no ser vago y seguir acorde con el introyecto que me est\u00e1 influenciando y as\u00ed, adentrarme en un sinf\u00edn de actividades y una vor\u00e1gine de hacer, hacer, hacer\u2026<\/p>

Estos introyectos que nos afectan pueden ser expl\u00edcitos y verbalizados, como los que hemos comentado hasta ahora, o bien impl\u00edcitos.<\/p>

Los introyectos impl\u00edcitos no son verbalizados pero si mostrados. Por ejemplo: mama nunca descansa porque siempre hay cosas m\u00e1s importantes que hacer o mam\u00e1 nunca llora ni expresa nada de lo que siente. Cuando suceden estas cosas, aunque no est\u00e9n verbalizadas podemos adquirirlas de un modo impl\u00edcito, sin darnos cuenta, imitando lo que hacen los otros y sin plantearnos que podemos descansar o expresar nuestros sentimientos por qu\u00e9 nadie me ense\u00f1\u00f3 como hacerlo. Los introyectos impl\u00edcitos son m\u00e1s dif\u00edciles de detectar y de traer a la consciencia.<\/p>

La Gestalt se ha nutrido, entre otras disciplinas, del tao\u00edsmo, que es una tradici\u00f3n filos\u00f3fica que habla de la complementariedad del ying y el yang.<\/p>

En todo organismo, como en la naturaleza en general, los fen\u00f3menos act\u00faan dial\u00e9cticamente: No se puede conocer el sue\u00f1o sin tener conciencia de la vigilia, es imposible la memoria sin la capacidad de olvido, no podemos calibrar el amor sin reconocer en nosotros la existencia del odio.<\/p>

Los introyectos, ya explicados anteriormente, condicionan nuestras vidas y nuestras relaciones, y a la vez, son la base de las polaridades, en las que la Gestalt presta much\u00edsima atenci\u00f3n. La TG entiende al individuo como una secuencia interminable de polaridades, que van apareciendo en distintos momentos y que todas forman parte de nosotros. Parte de la idea de que todos tenemos dentro un sistema de opuestos (polos o polaridades), o mejor dicho, cada parte de nosotros tiene su correspondiente opuesto. Por ejemplo, soy bueno o malo, vago o trabajador, amoroso o arisco, simp\u00e1tica o antip\u00e1tica, extrovertida o introvertida, y as\u00ed una lista inacabable de adjetivos con los que me defino y me identifico.<\/p>

De este modo, tenemos todos nuestros introyectos (aprendizajes realizados con nuestra educaci\u00f3n, cultura, familia) que nos ayudan a ir polarizando y seleccionando algunos aspectos de nuestra personalidad con lo que nos identificamos, y consecuentemente provoca que rechacemos otros. As\u00ed, vamos formando nuestro autoconcepto y creando nuestra \u201cidentidad\u201d. Por ejemplo, si mi madre me dice: no llores! cuando algo me ha dolido (f\u00edsica o emocionalmente), no te enfades! cuando me est\u00e1n obligando a hacer algo que no me apetece porque los ni\u00f1os buenos no se enfadan, o no tengas miedo a la oscuridad! porque hay que ser valiente. Aqu\u00ed, voy a ir aprendiendo y asumiendo en mi identidad que \u201csoy una persona alegre\u201d, \u201cque nunca estoy triste\u201d, \u201cque nunca me enfado\u201d, \u201cni digo que no\u201d porque as\u00ed act\u00faan las buenas personas. Me predispondr\u00e9 de un modo no-consciente a estar \u201csiempre de buen humor\u201d y \u201cno sentir\u00e9 miedo porque no quiero ser un cobarde\u201d, me voy a ir polarizando y limit\u00e1ndome a trav\u00e9s de los diferentes introyectos, sin darme cuenta.<\/p>

De este modo, mi autoconcepto puede ser cada vez m\u00e1s peque\u00f1o y limitar mis recursos y necesidades: \u201csoy esto y no aquello\u201d. Me reconozco unos rasgos y no sus opuestos, para poder sentir el amor de mis pap\u00e1s, la aceptaci\u00f3n social, y as\u00ed poder \u201csobrevivir\u201d.<\/p>

Tengamos en cuenta que estos \u201cmovimientos de introyecci\u00f3n y posterior polarizaci\u00f3n\u201d se producen en edades muy tempranas, cuando la capacidad de aprender y de adaptarnos es alt\u00edsima y lo absorbemos como esponjas.<\/p>

De esta forma, aprendemos a ver solamente un polo y desechar su opuesto, nuestra consciencia disminuye, perdemos espontaneidad, autenticidad y herramientas que nos pueden ser \u00fatiles en diferentes situaciones. Nos volvemos seres est\u00e1ticos cuando la naturaleza del ser humano es din\u00e1mica.<\/p>

Tal y como la TG comprende las polaridades, no existe incompatibilidad entre ellas, sino que somos nosotros quienes las juzgamos mentalmente de un modo err\u00f3neo como incompatibles. Es cierto que puedo estar contento y triste a la vez, y puedo ser amoroso en unas situaciones y arisca en otras, o puedo ser extrovertida e introvertida en funci\u00f3n del momento y la situaci\u00f3n.<\/p>

Uno de los grandes horizontes de la terapia, donde centra parte de su trabajo, es la aceptaci\u00f3n e integraci\u00f3n de estas polaridades para que la persona pueda sentirse m\u00e1s completa y con m\u00e1s herramientas.<\/p>

\u00bfC\u00f3mo podemos integrar y aceptar nuestras polaridades y ser conscientes de nuestros introyectos?<\/p>

El punto de partida es ver hasta donde me permito sentir y expresar cada una de las emociones b\u00e1sicas (enfado, tristeza, miedo y alegr\u00eda). Adem\u00e1s, darme cuenta de qu\u00e9 creencias o introyectos actuaban en mi casa, en el ambiente familiar: \u00bfqu\u00e9 emoci\u00f3n o emociones estaban permitidas? \u00bfcu\u00e1l\/es eran rechazadas? \u00bfqu\u00e9 emocion o emociones estaban prohibidas? \u00bfqu\u00e9 creencias hab\u00eda con cada emoci\u00f3n, impl\u00edcitas o explicitas? Y por \u00faltimo \u00bfc\u00f3mo me est\u00e1 afectando esto hoy en d\u00eda? \u00bfsigo haciendo lo mismo? \u00bfHa cambiado alguna cosa?<\/p>

Este punto es muy importante puesto que, a trav\u00e9s de los introyectos y las polaridades, normalmente, estamos evitando sentir ciertas emociones que hemos juzgado como \u201cnegativas\u201d y no les damos el espacio que requieren. Puede que hasta nos hayamos insensibilizado a ellas, y no nos demos cuenta de que las sentimos.<\/p>

Las emociones tienen sus funciones espec\u00edficas y nos proporcionan informaci\u00f3n vital para cada uno de nosotros.<\/p>

La tristeza nos da la capacidad de llamar la atenci\u00f3n del otro y tiene la funci\u00f3n de disponernos a \u201csoltar\u201d, ya sea una persona, una relaci\u00f3n, un trabajo, etc. Surge cuando necesitamos parar, revisar, ir hacia adentro y replantearnos la vida. Permitirnos la tristeza no significa que tengamos que parar nuestra vida de un modo literal y dr\u00e1stico, si no que podemos seguir funcionando con otra energ\u00eda. Permitirnos la tristeza nos ayuda a regularnos, a darnos espacio a nosotros mismos y a cuidarnos.<\/p>

El miedo es un mensaje instant\u00e1neo que nos puede salvar la vida. Es una emoci\u00f3n primaria que tiene tres tipos de reacciones ante un peligro, huir, quedarme paralizado y atacar. Protegernos ante una amenaza es algo que hacemos casi sin pensar, el miedo es una emoci\u00f3n muy enfocada a la supervivencia. Correr para sobrevivir es responder de forma sana al peligro, lo podemos ver en la naturaleza y en la supervivencia de las especies desde hace millones de a\u00f1os. La funcionalidad del miedo es actuar ante un peligro inminente a mi persona. Con esto podemos decir que hay miedos que son muy reales, los relacionados con sobrevivir, que activan r\u00e1pidamente el sistema nervioso para poder dar una respuesta efectiva a una situaci\u00f3n amenazante.<\/p>

Por otro lado, en la sociedad actual, nuestros miedos son de otra naturaleza, pocas veces est\u00e1n directamente relacionados con la supervivencia e integridad f\u00edsica, sino que acostumbran a responder a otro tipo de circunstancias. Muchos de los miedos que sentimos hoy en d\u00eda est\u00e1n m\u00e1s relacionados con cosas que nos imaginamos, hechos que a\u00fan no han ocurrido y que nosotros anticipamos como una \u201cprofec\u00eda\u201d, crey\u00e9ndonos nuestras suposiciones como si tuvi\u00e9ramos la capacidad de adivinar el futuro. A menudo imaginamos estas cat\u00e1strofes que nos provocan miedo psicol\u00f3gico por un mal recuerdo de una situaci\u00f3n pasada que anticipamos que se repetir\u00e1, o bien, por \u201cfuturear\u201d algo que no se si va a ocurrir.<\/p>

Otra de las cosas que tendemos a evitar hoy d\u00eda, es a tener contacto con nosotros mismos, quiz\u00e1 con la fantas\u00eda de que voy a sentir algo terrible en m\u00ed. Tememos a nuestra \u201cnaturaleza salvaje\u201d y nos perdemos el experimentar el poder transformador de sentirnos. Podemos ver que la funcionalidad del miedo es una de las m\u00e1s b\u00e1sicas y la que nos ha ayudado a sobrevivir, y a la vez, hay muchos miedos que nosotros mismos nos creamos. Cuando aprendemos a expresar nuestros miedos, tienden a decrecer y a perder parte del poder que ejercen en nosotros cuando no son expresados, a la vez que, la expresi\u00f3n es el primer paso para aprender a andar con ellos sin que me dominen.<\/p>

Por otro lado, el enfado tambi\u00e9n tiene su funcionalidad. Debemos aprender a diferenciar entre el enfado y la violencia. La violencia conlleva una agresi\u00f3n, el enfado no tiene porqu\u00e9 contenerla. El enfado nos sirve para poder sentir cuando algo no nos es agradable, nos sentimos invadidos o no respetados y de este modo poder poner un limite. Nos da la informaci\u00f3n y la energ\u00eda para poder actuar en consecuencia y de forma coherente con lo que nos est\u00e1 sucediendo. Es la emoci\u00f3n que nos ayuda a decir \u201cno\u201d: no quiero esto, no me gusta lo otro. En su primer grado, el enfado nos ayuda a saber qui\u00e9nes somos y qu\u00e9 queremos, nos proporciona la capacidad de elecci\u00f3n y nos ayuda a respetarnos. Y a la vez que es destructivo, tambi\u00e9n es constructivo, ya que para construir hay que destruir.<\/p>

La alegr\u00eda nos da la oportunidad de ir hacia fuera y compartir con los dem\u00e1s. Es una emoci\u00f3n de uni\u00f3n que nos ayuda a fluir con la situaci\u00f3n y a disfrutar de nosotros mismos y con los dem\u00e1s. A menudo encontramos personas que pasan todo o gran parte de su tiempo muy contentos y es un hecho que la sociedad estimula. En estos casos podr\u00edamos preguntarnos qu\u00e9 introyectos hay detr\u00e1s de esta alegr\u00eda \u201ceterna\u201d, puesto que la persona se ha terminado polarizando. Le es m\u00e1s dificultoso dejarse sentir las otras emociones, muy necesarias y reales tambi\u00e9n en nuestro d\u00eda a d\u00eda. De alg\u00fan modo, cuanto m\u00e1s me dejo sentir la tristeza, el miedo y el enfado, m\u00e1s real y honesta es la alegr\u00eda que puedo sentir.<\/p>

A trav\u00e9s de los introyectos y de la polarizaci\u00f3n nos vamos desarrollando y de un modo no consciente no nos permitimos sentir y dar espacio a las emociones. As\u00ed, vamos formando nuestro autoconcepto y forjando nuestro car\u00e1cter. Este est\u00e1 formado por diferentes estrategias que usamos para esconder, esquivar y, en definitiva, no vivir algunas emociones. Las emociones inherentemente forman parte de nosotros y nos proporcionan la informaci\u00f3n necesaria para poder fluir y sentirnos satisfechos en la vida.<\/p>

\u00bfSomos conscientes de c\u00f3mo los introyectos y las polaridades nos afectan en nuestro d\u00eda a d\u00eda? \u00bfQu\u00e9 pasa con esta \u201cfoto parcial\u201d que tenemos de nosotros mismos, cuando decimos que soy esto y no lo otro?<\/p>

Es muy importante tener en cuenta que cuando hablamos de polaridades e introyectos hablamos de mecanismos o ajustes que aprendimos desde peque\u00f1os. Estos, nos han servido para crecer y ser aceptados en sociedad y hay situaciones en las que, quiz\u00e1 ya no nos sirven. La idea es ver c\u00f3mo funcionan, ver cuando son \u00fatiles y en que circunstancias nos condicionan.<\/p>

Cuando podemos poner luz a estos procesos que funcionan de un modo no-consciente, la tendencia es que queramos deshacernos de ellos porque \u201clos hacemos responsables de nuestro malestar y\/o de nuestras limitaciones y de nuestra insatisfacci\u00f3n\u201d. Cabe destacar, que querer desecharlos nos genera sufrimiento. Las emociones surgen y no podemos decidir qu\u00e9 sentir, y la resistencia a sentir es lo que nos genera sufrimiento, no el hecho de sentir en s\u00ed mismo.<\/p>

Para la TG es de suma importancia: \u201cla integraci\u00f3n y aceptaci\u00f3n como horizonte terap\u00e9utico\u201d. A trav\u00e9s de la integraci\u00f3n y la aceptaci\u00f3n del polo opuesto, podemos generar nuevos \u201cregistros\u201d a los ya existentes y vivir m\u00e1s plenamente. Por ejemplo, si me permito sentir el enfado y respetarme cuando me he sentido invadida por mi pareja, puedo poner un limite que el otro puede respetar, y as\u00ed, des del respeto conectar plenamente con el amor.<\/p>

\u00bfC\u00f3mo pueden estos conceptos estar presentes en las distintas situaciones, como por ejemplo en las actuales circunstancias de confinamiento?<\/p>

Las circunstancias actuales han hecho que nuestras din\u00e1micas cambien rotundamente, con lo cual podemos estar situados fuera de nuestra zona de confort.<\/p>

Parece que los primeros d\u00edas de confinamiento nos permit\u00edamos hacer bromas, memes y lo pod\u00edamos vivir hasta con cierta euforia, casi casi como unas vacaciones. Pasados estos primeros d\u00edas y al ver que la situaci\u00f3n se alarga y se agrava, ha habido una \u201cdemanda social\u201d de seguir con nuestra vida activa casi \u201ccomo era antes del confinamiento\u201d. Clases de yoga, cursos de formaci\u00f3n online, educaci\u00f3n online, teletrabajo, pasteler\u00eda, reuniones virtuales, llamadas y todo un bombardeo de actividades para no contactar con el vac\u00edo y no sentir que \u201cdesaprovechamos\u201d el tiempo. Hasta el punto en que puede llegar a ser m\u00e1s activo nuestro confinamiento que nuestro d\u00eda d\u00eda habitual.<\/p>

\u00bfQu\u00e9 introyecto est\u00e1 actuando en m\u00ed estos d\u00edas? \u00bfqu\u00e9 creencia est\u00e1 en el fondo de mi quehacer diario? Puede que detr\u00e1s de esta necesidad de estar en constante \u201chacer\u201d est\u00e9 actuando un introyecto similar a \u201cno seas tan vago\u201d \u201csi no haces nada, no vales nada\u201d \u201ctienes que ser alguien de provecho\u201d \u201cel trabajo dignifica\u201d \u201clo que cuenta es lo que haces no quien eres\u201d\u2026<\/p>

La Terapia Gestalt inicia un proceso de toma de conciencia para poder identificar qu\u00e9 creencias est\u00e1n actuando en nosotros y de qu\u00e9 manera gu\u00edan nuestra rutina. A la vez, nos acompa\u00f1a a poder darnos cuenta de c\u00f3mo nos polarizamos, como nos limitamos a explorar solo la la mitad de nuestras posibilidades.<\/p>

Si nos dejamos llevar por ciertos introyectos sin ponerles conciencia, o nos polarizamos, f\u00e1cilmente podamos sentirnos con cierta inquietud y angustia puesto que la no expresi\u00f3n de nuestras necesidades y sentimientos nos puede llevar a estados m\u00e1s ansiosos.<\/p>

\u00bfQu\u00e9 me pasa cuando empiezo a ser consciente de estos estados?<\/p>

Seg\u00fan la perspectiva gest\u00e1ltica, la ansiedad tiene que ver con una emoci\u00f3n que no es expresada. La palabra emoci\u00f3n se podr\u00eda traducir por energ\u00eda en movimiento (e+motion) y esta energ\u00eda necesita ser liberada a trav\u00e9s de nuestra expresi\u00f3n. Cuando esto no ocurre, la energ\u00eda no desaparece sino que se transforma. Vuelve a nuestro cuerpo produciendo diferente sintomatolog\u00eda como puede ser la sensaci\u00f3n de ahogo, pinchazos en el pecho, aceleraci\u00f3n del ritmo cardiaco, necesidad de comer casi compulsivamente, irritabilidad, etc. Tambi\u00e9n podemos sentirnos aplastados, agotados y sin energ\u00eda, nos puede costar dormir y descansar, estamos m\u00e1s reactivos e irascibles, nos da pereza hacer algunas actividades, ciertos temas se instalan en nuestros pensamientos y se genera mucha preocupaci\u00f3n, junto con la sensaci\u00f3n de agobio.<\/p>

De esta manera, para poder bajar la ansiedad lo que necesitamos es aprender a escuchar nuestro cuerpo, el cual sabe m\u00e1s de lo que nosotros sabemos. Dar espacio a nuestras sensaciones y emociones para conectar con lo que realmente necesitamos en cada momento, y poder facilitarnos la vida estando m\u00e1s presentes en nuestro aqu\u00ed y ahora.<\/p>

Con todo esto, podemos concluir, que los llamados introyectos existen, y hay momentos y situaciones en los que nos son muy \u00fatiles y eficaces y en otros momentos y situaciones (cuando salen autom\u00e1ticamente, de un modo repetitivo y sin consciencia) en los que nos pueden interrumpir nuestro bienestar y nuestra propia satisfacci\u00f3n. Ah\u00ed recae la importancia de poder tener consciencia de c\u00f3mo funcionamos y como nos relacionamos, para poder conseguir relaciones de calidad con los dem\u00e1s y paz con nosotros mismos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Helena Bellod, Psic\u00f3loga Sanit\u00e0ria y Terapeuta Gestalt, Miembro titular, supervisor i didacta de la AETG, Directora de Gestalt Kairos i Psicoter\u00e0pia i Formaci\u00f3 Girona.<\/p>

Leonardo Gigli, Terapeuta Gestalt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tInstagram<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tFacebook<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tYoutube<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tLinkedin<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Confinamiento: Introyectos, polaridades y emociones art\u00edculo sobre el confinamiento y sus efectos Confinamiento: Introyectos, polaridades y emociones Por Helena Bellod y Leonardo Gigli. Desde que somos peque\u00f1os nuestros padres, profesores, etc, nos educan para aprender a convivir en sociedad y adaptarnos de la mayor manera posible a lo que nos depara la vida. Nos ense\u00f1an […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-10363","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gestaltkairos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gestaltkairos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gestaltkairos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gestaltkairos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gestaltkairos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10363"}],"version-history":[{"count":32,"href":"https:\/\/www.gestaltkairos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10363\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30582,"href":"https:\/\/www.gestaltkairos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10363\/revisions\/30582"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gestaltkairos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}