grup d'acompanyament des de la Teràpia gestalt
El Jardí d'Epicur
Pre-formació
El Jardí d'Epicur (acompanyament emocional)
El Jardí d’Epicur, al segle III aC, era un espai de trobada obert a tothom on es buscava la felicitat a través de les coses senzilles, l’amistat i la vida compartida.
Inspirant-nos en aquesta idea, el jardí es transforma avui en un espai d’acompanyament emocional des de la teràpia Gestalt: un lloc de trobada i relació on el compartir en grup ajuda a prendre consciència i afavorir el creixement personal. Aprenem a estar en el present i a escoltar-nos amb més veritat. És un jardí viu on cada persona pot observar-se, expressar-se i contactar amb una mateixa i amb el grup; on cada persona hi porta les seves flors i les seves plantes, rega el que necessita i també transforma el jardí perquè pugui ser propi i compartit.
El Jardí d’Epicur és un espai grupal, segur i cuidat, on cada mes es treballen diferents termàtiques des de la Teràpia Gestalt. El treball es realitza des d’un enfocament experiencial, relacional i fenomenològic, i es centra en l’experiència present respectant els límits i el moment vital de cada persona.
La metodologia es basa en dinàmiques vivencials, així com espais de diàleg i d’integració. L’objectiu és afavorir la consciència, la responsabilitat personal i la capacitat d’habitar tant la llum com l’ombra, reconeixent recursos, límits i potencialitats pròpies des de la mirada gestàltica.
El Jardí d’Epicur s’adreça a persones interessades en aprofundir en el seu procés d’autoconeixement des d’un escenari grupal. També pot ser un primer pas per a qui vulgui accedir a la formació en Teràpia Gestalt.
El marc del grup es sosté en uns principis clars:
- No és teràpia sinó acompanyament emocional.
- Atenció al que emergeix en el camp relacional
- Respecte profund pel ritme i els límits de cada persona
- Confidencialitat
- Llibertat de participar o no en cada proposta
- Treball vivencial i fenomenològic
Contingut del projecte
- SEMBRANT EL TERRENY: PRESENTACIÓ I INTENCIONS
Presentació. En la primera sessió d’aquesta aventura ens presentarem i compartirem amb el grup què ens duu a fer aquest viatge. Posarem les bases perquè aquesta sigui una experiència de creixement i connexió autèntica entre tots i totes.
- LA PARAULA QUE CULTIVA:
Aprenem a comunicar-nos. Posarem la mirada en com ens comuniquem. Aprendrem les regles bàsiques de comunicació gestàltica, a saber escoltar el nostre cos i a expressar-nos respectant-me a mi i a l’altre.
- KAIROS, L’AQUÍ I ARA:
Present i consciència. Ens enfocarem en l’art de viure en l’aquí i ara. Explorarem com desenvolupar la consciència plena, observant amb atenció el que succeeix en el present, sense judici.
- ELS TRES JARDINS:
Aprenem a distingir els tres nivells de consciència: el món intern (el que sentim de pell endins), el món extern (el que percebem del nostre entorn) i el món de la fantasia (tot allò que pensem, creiem, projectem, interpretem…).
- EL NOSTRE TEMPLE:
Connexió Corporal. A través del cos trobarem una via d’entrada per escoltar-nos internament i recuperar aquesta capacitat de percebre que ens és genuïna: el cos ens guia i ens ajuda a entrar en l’experiència.
- ELS 4 CLIMES:
Exploració de les emocions. En aquest viatge busquem des del cos, i en l’aquí i ara, poder alliberar i traspassar les emocions, aprenent a “surfejar-les”.
- LES MÀSCARES I L’ESSÈNCIA:
Identitat i essència. En aquest tram del viatge, mirarem de comprendre qui som i diferenciar entre la nostra façana -el que projectem al món- i el que som en la nostra essència més profunda.
- LES LLUMS I LES OMBRES:
Identifiquem les parts de nosaltres que acceptem (llums) i parts que reprimim, neguem o evitem (ombres). La Gestalt ens convida a reconèixer i integrar les nostres fortaleses i les nostres vulnerabilitats, afavorint un equilibri intern i una connexió més honesta amb nosaltres mateixos/es.
- COM CUIDO EL MEU JARDÍ?
Reconèixer les pròpies necessitats. La Gestalt ens anima a escoltar els senyals del cos i les emocions per re-connectar amb els desitjos autèntics i les necessitats que sovint ignorem o reprimim. Això ens permet actuar amb més consciència, satisfent-nos d’una manera més genuïna i plena.
- LES NOSTRES EINES:
Recursos interns i resistències. Identifiquem les parts de nosaltres que reconeixem i utilitzem, i les parts que neguem, les quals també ens pertanyen. El treball gestàltic busca integrar aquestes parts, arribant a un centre des d’on podem moure’ns amb llibertat i recuperar la coherència interna.
A qui va dirigit?
A tothom que estigui interessat/da
A qualsevol persona interessada en el seu desenvolupament personal i en l’autoconeixement.
A persones que pateixen ansietat, pors, fòbies, depressió….
Si t'interessa conèixer la Gestalt
A persones que volen conèixer la Gestalt i apropar-se a la seva metodologia i a les bases de la teràpia Gestalt.
A persones que senten que el grup els pot facilitar l’autoconeixement i volen explorar, amb altres persones, tant les dificultats com les potencialitats.
Persones que detecten que sovint repeteixen una mateixa situació o conflicte i els ve de gust treballar-ho en un espai grupal.
A persones que volen conèixer la Teràpia Gestalt abans d’iniciar una formació de terapeuta, des d’un lloc més lleuger i vivencial.
gestalt kairos
Objectius de l'acompanyament en grup
Facilitar un primer contacte amb la mirada i la pràctica de la Teràpia Gestalt.
Promoure l’autoconeixement, la presència, l’escolta i la responsabilitat personal.
Incrementar la consciència sobre les pròpies potencialitats i dificultats. Identificar i expressar emocions i sentiments.
Oferir una porta d’accés a la teràpia individual i a la formació en Terapia Gestalt.
Les preguntes més freqüents
Horari i durada
Dues sessions al mes de 19.00 a 21.00h i d'octubre a juny
Inversió
On?
Al Centre Gestalt Kairos
Modalitat del projecte
Presencial
Requisits i inscripció
Es farà una entrevista prèvia per valorar que el grup és el que realment necessita la persona.
Un cop fet això, la persona podrà inscriure's a la mateixa secretaria del centre.
Certificat
S'obtindrà un certificat d'assitència.
Per a totes aquelles persones que assisteixin al Jardí d’Epicur i posteriorment realitzin la formació en Teràpia Gestalt, les hores realitzades en el Jardí computaran com a hores de teràpia a raó de: cada 2h de teràpia grupal = 1h de teràpia individual.
Impartit per:
